Рубрика «Питание»

Вегетарианство. Или как я дошел до жизни такой.

К одному из моих постов кто-то писал комментарий, что я скоро станет вегетарианцем, и ведь как в воду глядел человек то 😃 И даже пост у меня был в феврале о том, что вроде как я к вегетарианству не стремлюсь (пост) .Но вот прошло пол года, и я уже больше 2x месяцев, как не ем ...

Мое отношение к вегетарианству, сыроедничеству и мясу

Тут в одном из комментариев написали, что скоро я о сыроедчестве и вегетарианстве начну писать 😃 Надо же воплотить желание человека. Я пробовал не есть мяса, но если честно продержался только месяц. Потом мне дико захотелось курицы. При этом я ел рыбу и морепродукты. Поэтому вегетарианец из меня плохой. А вот похудел, кстати я наоборот, ...

Следите за питанием

вредная пища

Мы, то что мы едим. Я на 100% согласен с этим утверждением. Так как сам на своей шкуре в этом убедился уже и повторяю убеждаться регулярно. Достаточно немного себе лишнего позволить. Скушать какую-то вкусняшку, и тут же стрелка на весах идет вверх. 😃 Я уже молчу о том, если бы я выпил алкоголя. То же ...

Начать худеть просто и приятно.

Вы знаете, но начать худеть просто и главное приятно. Надо лишь купить весы и следить за результатами. Как только вы перестанете есть сладкое, добавлять везде сахар и пить алкоголь, а так же хоть немного займетесь спортом, ваш вес на первых порах будет уходить очень быстро. У меня лично первые месяца 2 уходили по 200 грамм ...

Мой режим дня

Одним из составляющих успеха в спорте, в диете, да и в жизни целом, это режим дня. Вы должны четко понимать у уметь выделять время на работу, не занятия в зале, на питание, на просмотре сериалов, на медитацию и т.д. Конечно не всегда все удается сделать в одно и тоже время, но надо к этому стремится. ...

Спортивное питание

Сейчас я не буду заострять внимание на отдельных компонентах, а напишу в целом о спортпите и добавках. Если вы хотите накачаться или же похудеть, то спортивное питание в принципе для вас не обязательно. Спортивное питание это такая же еда, но более специализированная под определенные нужды. Вместо, шейкера с протеином утром, вполне можно сделать яичницу из ...

Макароны

Я с детства люблю макароны. Я их просто обожаю. В детстве когда мне накладывали тарелку макарон с котлетой или сосиской, сосиску или котлету я «выкидывал», а вот макарон и две порции мог легко съесть. Сейчас же я макароны опять таки ем, так как это сложные углеводы, и они нужны но в меру. Когда худел с ...

Пей и худей

Вода… лучшее средство для похудения. Если вы хотите похудеть то главным и первым что должны вы сделать, это заменит все что вы пьете на воду. На обычную питьевую воду. Вместо кофе или чая, с утра воды стакан или два. В обед тоже вода, а не сок. Вечером вместо пива или водки или вина тоже воду. ...

Протеиновые вафли. (своими руками)

Давно искал вафельницу, но в Таиланде они спросом не пользуются и купит проблемно, но тот кто ищет, тот всегда найдет. И вот сегодня ко мне пришла моя вафельница. Чтобы они были полезными, делаем их естественно мы их по своему 😃 по полезному. Примерный рецепт (примерный, потому-что, можно кое что добавить, а кое что убрать, по ...

Самая нужная покупка на пути к здоровому питанию.

Это была покупка для меня, поэтому не надо, сразу бежать и покупать. Кто-то подумает, что это абонемент с спортзал, что-то, что какой-то сжиросжигатель, или банка спортпита. Эти вещи тоже нужны, но лично я не представляю как бы я добился таких результатов которые имею, без…. аэрогриля. Просто чудо в готовке пищи. Я его купил себе года ...