Хорошо, если перелет ночной, и после обеда, я сразу усыпаю.
А если нет? Что делать?

Как любитель БАДов и спорт питания могу порекомендовать мелатонин.
Мелатонин это такой гормон, который отвечает за регулирование цикличности работы организма.

Он не снотворное, как Драмина (которую иногда так же принимают при перелетах) или подобные препараты, но тоже очень хорошо помогает уснуть и выспаться, при этом при пробуждении у вас не будет сонливости, или же вы быстро из этого состояния выйдите.

Я его и в обычной жизни частенько принимаю, чтоб лучше засыпать и высыпаться. Хотя последнее время я и без его стал отлично спать по ночам, возможно в этом помогают медитации, или то, что опять вошел в режим дня (встаю в 8 утра, ложусь около полуночи или часу ночи).

На более коротких перелетах, хорошо «спасает» время медитация, хотя в самолете это сложновато делать, но попробовать можно. 30 минут времени улетит мгновенно.

Фильмы у меня почему-то плохо смотрятся в самолетах, так же как и читаются книги. Хотя вот сериалы, накачены заранее, иногда бывает цепляют, но нужно угадать с сериалом.

Многие пишут статьи в блоги, газеты или работают с тем, что можно делать в оффлайне, но у меня это тоже не получается, неудобно мне… мало места для печатания.
А вот сидя в аэропорту, пишутся статьи отлично, как и эта например 😃 Пишу её сидя в аэропорту Самуи.

Пишу пост в аэропорту Самуи

Пишу пост в аэропорту Самуи