Сегодня писал об этом способе в Instagram своем, но не все там на меня подписаны (а зря 😀 ).
Я с самого раннего детства просто ненавидел вставать с утра. Во сколько не лягу, а если встану раньше 10 утра, буду сонный и плохо себя чувствовать.
Сова я по свой натуре, как говорят. И столько лет страдал из-за этого.
И вот, недавно в книге которую я кстати советовал: тут . Я нашел способ, как просыпаться утром и быть при этом бодрым и чувствовать себя отлично.
Все очень просто.
Надо себя «запрограммировать» на пробуждение. И вы очень скоро заметите результат.
Перед сном, повторяйте про себя: "Я отлично высплюсь, проснусь и встану в * часов. Буду чувствовать себя великолепно, буду бодр и полон энергии»
Несколько рая, а затем идите спать.
Возможно не в первое же утро, но через два или три, вы увидите результат. Мало, того, что вы проснетесь в нужное время, а возможно и раньше, но еще и чувствовать себя при этом будете отлично 😃
Естественно, не стоит ложится спать в 3 ночи и пытаться встать в 6… организму надо своих 7-8 часов для восстановления сил, но и больше не надо. И вот, чтоб не спать как ленивец по 12 часов, помогает такое программирование.
Доброго утра, вам друзья.
Как правило и так приходится просыпаться раньше будильника потому шо хочется ссать
Проснутся поссать, не значит проснутся вообще 🙂 это немного разные вещи.