Я точно помню, что первый раз встал на беговую дорожку, в Хуахине, когда еще не жил здесь, а был проездом. Это было 20-22 сентября 2015 года. Мы остановились в кондоминиуме, и так, как, на тот момент я занимался с железом, а зала не было, я решил просто побегать, а в кондо была беговая дорожка.

Я это хорошо, помню, так как думаю, все помнят свой первый забег на беговой, ведь после этого так весело 😀 : голова кружится, идти не можешь, ориентация теряется. Хотя если честно, тогдашний попытки, сложно назвать бегом, так, немного походил на беговой. Можем минут 20-30 и все.

Далее уже на Самуи, я стал быстро ходить на беговой, а иногда и бегать, перед тренировкой и после, минут по 10-20, в качестве разминки и кардио нагрузки. Дошло, до того, что иногда я делал “бег с ходьбой” по 70 минут. И вот так, потихоньку втянулся.

Надо сказать, что бегать я со школы не любил. У меня при любом беге, всегда кололо в боку, я задыхался, краснел, и всегда был последним. Не бегун я был. Даже при мысли, то меня заберут в армию, меня больше всего страшили марш броски. И вот, я уже бегаю на беговой по 70 минут.

На дорогу я выходить стеснялся, да и жарко в Таиланде бегать на улице. Плюс, я не очень люблю собак, а их тут на дорогах очень много, а так же змей 😃 Так я бегал, лишь как разогрев перед занятиями с весами.

И вот, мы переезжаем в Хуахин, и… тут нет такого количества фитнес залов, как на Самуи, а единственный, более менее крупный зал, находится от меня на другом конце города (минут 20-30 на байке), но он мне не понравился при первом же визите. А вот дороги для бега тут лучше чем на Самуи, так, как менее холмистые. И решено было попробовать побегать.

Ох, как я глубоко ошибался полагая, что бег на беговой, равен бегу по дороге 😃 Если не беговой, я наматывал 8 км, то выйдя на дорогу, я и 1 км, без отдыха не смог пробежать. Совсем другая нагрузка. (Это было в июне 2017)

И так, день за днем, потихоньку, но я стал бегать по 5 км, с 2-3 переходами на шаг. Периодически, приходилось прерывать тренировки, из-за переезда, и дел, но это было начало моих регулярных тренировок. Таким образом, я с мая, не ходил в зал, и перешел на бег. Еще купил себе велосипед, и переодически встраивая заезды на велосипеде по 20-30 км в свой режим. Никогда бы не подумал, что буду бегать 😃 с детства думал, что это не мое, а оказалось вон оно как.

На сегодня: декабрь 2017, мой рекорд это 16 км, без переходов на ходьбу. И что самое интересное, мне это нравится.