Вода… лучшее средство для похудения.

Если вы хотите похудеть то главным и первым что должны вы сделать, это заменит все что вы пьете на воду. На обычную питьевую воду.
Вместо кофе или чая, с утра воды стакан или два.
В обед тоже вода, а не сок.
Вечером вместо пива или водки или вина тоже воду.

И очень быстро вы заметите улучшение здоровья, и заметите что ваши килограммы стали уходить.

Наша обычная поездка в магазин за водой

Наша обычная поездка в магазин за водой.
Воду мы покупаем в бутылках.

Для сжиросжигания полезен кофеин, так как он ускоряет метаболизм, и в принципе с утра или перед походом в зал, можно выпить кофе, но проблема в России, что все любят кофе и чай, но не кто не любит их настоящие вкусу, и кладут туда кучу сахара, а сахар это главный враг при похудении.

Алкоголь это отдельная тема...

Ну, то что алкоголь вреден и так все знают, но то как он вреден для фигуры это просто кошмар.
В алкоголе огромное количество калорий. Бонусом идет закуска: чипсы и орешки к пиву, пельмешки или огурчики к водочке 😃 И в большинстве случаев пьется он вечером и все это обилие калорий и соли оседает в вас.

Что делать когда все пьют пиво?

Легко. Пейте воду.

Я живу в районе где больше 100 (!) баров. И не меньше ресторанов, где есть и пиво и вино.
И сперва было интересно как бармен в баре реагирует на мое «Мне воды пожалуйста» 😀 Но сейчас я уже привык, и на странные взгляды не обращаю внимания и не из одного бара меня не выгнали, за то что я пил воду, а не пиво.
Бывало правда воду продавали по цене дороже пива… но мне мое здоровье дороже денег, поэтому я легко платил и наслаждался водой.

Еще плюс от употребления воды а не алкоголя в барах, это при игре в бильярд например, все пьяные, а ты нет 😀

Хотите похудеть, замените все на воду. Попробуйте. Вода безумно вкусная, мы просто забыли ее вкус уже, со всякими чаями, соками и кофе.

Сейчас я уже пью и чай и кофе, так как период жесткой диеты прошел, но всерано наверно 90% жидкости, что я употребляю это вода.