Макароны

Я с детства люблю макароны. Я их просто обожаю. В детстве когда мне накладывали тарелку макарон с котлетой или сосиской, сосиску или котлету я «выкидывал», а вот макарон и две порции мог легко съесть. Сейчас же я макароны опять таки ем, так как это сложные углеводы, и...

Пей и худей

Вода… лучшее средство для похудения. Если вы хотите похудеть то главным и первым что должны вы сделать, это заменит все что вы пьете на воду. На обычную питьевую воду. Вместо кофе или чая, с утра воды стакан или два. В обед тоже вода, а не сок. Вечером вместо пива или...

Протеиновые вафли. (своими руками)

Давно искал вафельницу, но в Таиланде они спросом не пользуются и купит проблемно, но тот кто ищет, тот всегда найдет. И вот сегодня ко мне пришла моя вафельница. Чтобы они были полезными, делаем их естественно мы их по своему 😃 по полезному. Примерный рецепт...

Самая нужная покупка на пути к здоровому питанию.

Это была покупка для меня, поэтому не надо, сразу бежать и покупать. Кто-то подумает, что это абонемент с спортзал, что-то, что какой-то сжиросжигатель, или банка спортпита. Эти вещи тоже нужны, но лично я не представляю как бы я добился таких результатов которые...