Как быстро засыпать, крепко спать и высыпаться

Как быстро засыпать, крепко спать и высыпаться

Кого не спроси, но проблемы со сном у всех. Я считаю, что без хорошего сна, не может быть хорошего здоровья, а без здоровья, не может быть и хорошей работы и продуктивности. Я конечно читал, про Теслу, который спал по 2 часа, и при этом был гением, не знаю, как ему...
Утренний ритуал. Зарядись с самого утра продуктивностью.

Утренний ритуал. Зарядись с самого утра продуктивностью.

Что делает большинство людей после того как проснулись? Думаю не ошибусь если скажу: Сходили в туалет, почистили зубы, кто-то принял душ, потом завтрак на "скорую руку” и дальше на работу. Но утро, это начало дня, а как день начнешь, так его и проведешь. Мой вам...
Мое отношение к вегетарианству, сыроедничеству и мясу

Мое отношение к вегетарианству, сыроедничеству и мясу

Тут в одном из комментариев написали, что скоро я о сыроедчестве и вегетарианстве начну писать 😃 Надо же воплотить желание человека. Я пробовал не есть мяса, но если честно продержался только месяц. Потом мне дико захотелось курицы. При этом я ел рыбу и...
Почему люди пьют?

Почему люди пьют?

Когда я улетал из Украины, то в аэропорт меня вез таксист мужчина лет 60-65, полный, лысый, на старенькой машине (марку не помню)... И вот, после тренинга, я в приподнятом настроении, ехать нам около часа и решил его разговорить, ну и естественно мне это удалось. О...
Как проснутся с утра

Как проснутся с утра

Сегодня писал об этом способе в Instagram своем, но не все там на меня подписаны (а зря 😀 ). Я с самого раннего детства просто ненавидел вставать с утра. Во сколько не лягу, а если встану раньше 10 утра, буду сонный и плохо себя чувствовать. Сова я по свой...
Сколько спать и во сколько?

Сколько спать и во сколько?

Вчера в FB зашел небольшой спор, по поводу того, сколько надо спать и во сколько ложится. Человек пытается урезать себе сон и заставить себя вставать в 5 утра, я же против таких методик, по ограничению сна, и считаю что спать надо достаточно, но при этом не становится...