Сколько спать и во сколько?

Сколько спать и во сколько?

Вчера в FB зашел небольшой спор, по поводу того, сколько надо спать и во сколько ложится. Человек пытается урезать себе сон и заставить себя вставать в 5 утра, я же против таких методик, по ограничению сна, и считаю что спать надо достаточно, но при этом не становится...
Проблема которая помогает

Проблема которая помогает

Есть ли такая проблема которая помогает? Вообще наверно любая проблема в перспективе нам помогает, так как решение проблемы, это опыт и знания. Но есть еще проблема одна… Эта проблема возникает у всех при медитации. Это, то, что вы постоянно отвлекаетесь, вам приходят...
Следите за питанием

Следите за питанием

Мы, то что мы едим. Я на 100% согласен с этим утверждением. Так как сам на своей шкуре в этом убедился уже и повторяю убеждаться регулярно. Достаточно немного себе лишнего позволить. Скушать какую-то вкусняшку, и тут же стрелка на весах идет вверх. 😃 Я уже...
Найдите точку концентрации

Найдите точку концентрации

В медитации самое сложное это сконцентрироваться. Я не специалист в медитации, а только лишь практик, но лично я столкнулся с этой проблемой как думаю и все остальные. Мысли постоянно бегают, концентрация уходит и вы вынуждены снова и снова «приводить себя в...

Бросай курить

Сегодня видео будет о вреде курения, в прошлом я говорил о вреде алкоголя. Сейчас перейдем к более, по мне даже более сильной форме зависимости это вред курения. Я лично курить начал лет в 16-17 на последнем курсе училища, когда пошел на практику, мужики все курили в...

Бросай бухать

Привет друзья! У меня сегодня тема – алкоголь. Я думаю, многие из вас любят алкоголь, я же этот алкоголь теперь не пью. Расскажу свою историю для начала. Я пить начал поздно относительно, лет в 18. И пил я много. Как-то долго терпел, терпел, потом меня пробило на...